Kai nusprendžiame pradėti sveikai maitintis, druska dažnai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kurį norime visam laikui išbraukti iš savo mitybos raciono. Nors tiesa, kad per daug druskos valgymas kenkia jūsų sveikatai, kasdienis nepakankamas natrio kiekis taip pat gali paveikti jūsų bendrą savijautą. Natris yra esminis elektrolitas, atsakingas už skysčių sulaikymą jūsų kūno ląstelėse, o visiškas jo pašalinimas iš mitybos raciono gali būti ne geriausias pasirinkimas jūsų odos sveikatai ir grožiui.
Nusprendėme išsiaiškinti, kaip druskos nevalgymas gali paveikti jūsų odą.
1. Laikui bėgant ant odos gali atsirasti žymių.
Nors priežiūra, kiek druskos valgote ir tikrai gali būti naudinga jūsų sveikatai, jos visiškai išbraukti iš dietos gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Kai kasdien negaunate pakankamai natrio, laikui bėgant tai gali turėti įtakos jūsų atsparumui insulinui, kuris, savo ruožtu, bus pastebimas ant odos. Jei jūsų organizmas netinkamai reaguoja į insuliną, gali atsirasti nepageidaujamų plaukų ir odos žymių , kurių nelengva atsikratyti.
2. Galite pastebėti paraudimą ant savo odos.
Mažai natrio turinčios dietos laikymasis gali būti kaip tik tai, ką gydytojas nurodė žmonėms, kurie jau kenčia nuo širdies ligų. Tačiau jei niekada nesiskundėte savo širdimi, valgydami mažiau druskos, nei reikia jūsų kūnui, tai iš tikrųjų gali paveikti. Kai jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos būklė yra nesubalansuota, ji taip pat gali būti matoma ant jūsų odos ir dėl to jūsų odoje gali atsirasti raudonos, mėlynos arba violetinės spalvos.
3. Jūsų oda gali išsausėti.
Jei norite, kad veidas atrodytų jaunatviškas ir glotnus su mažiau smulkių raukšlelių, labai svarbu, kad oda būtų gerai hidratuota. Visiškai pašalinus druską iš dietos gali nepavykti to pasiekti, nes kai organizmas negauna pakankamai natrio, gali atsirasti simptomų, panašių į dehidrataciją. Dėl to jūsų oda gali atrodyti sausa ir raukšlėta, ypač aplink burną, lūpas ir akis.
4. Jūsų oda gali prarasti elastingumą.
Galbūt išleisite daug pinigų brangiems kremams ir drėkinamiesiems kremams, kurie skirti jūsų odai atrodyti šviesiai ir putliai, tačiau negavę pakankamai natrio, iš tikrųjų galite sugadinti visas jūsų pastangas. Jei jūsų kūne yra per mažai natrio, oda gali prarasti apimtį ir elastingumą bei atrodyti suglebusi.
Kiek druskos paprastai vartojate? Ar kada nors bandėte iš savo dietos išbraukti druską?