Būti vienišam nėra taip blogai, kaip daugelis galvoja. Turite atsiminti, kad vien todėl, kad esate vienišas, tai tikrai nereiškia, kad esate nemylimas.
Kas nutinka, kai ilgą laiką būnate be poros?
1. Jūs nebijote vienatvės
Jūs jau žinote, kaip savimi pasirūpinti. Jūs galite rasti džiaugsmą, laimę ir pasitenkinimą be partnerio.
2. Jums nereikia pagalbos sprendžiant savo problemas
Jūs žinote, kaip viską daryti taip, kai norite. Jūs neišsigąsite kiekvieną kartą, kai tik susidursite su sunkia užduotimi.
3. Jūs puikiai su viskuo susitvarkote savarankiškai
Jūs nesijaučiate nesaugūs, kai turite viską daryti patys.
4. Galite būti savanaudis ir niekas jūsų dėl to nekaltins
Galite siekti savo svajonės, nepriklausomai nuo to, ką kiti žmonės galvoja. Galite daryti ką tik norite, negalvodami apie tai, ką kiti žmonės apie tai mano. Jūs galite būti egoistiški.
5. Jūs geriau suprantate, kas esate
Kuo ilgiau būsite vienas, tuo geriau pažinsite save. Jums bus suteikta galimybė sutelkti dėmesį į tai, kas esate.
6. Pradedate daryti tai, ką norite
Turite daugiau laiko daryti tai, ką norite. Jūsų laikas priklauso tik jums.
7. Sužinosite, ko iš tikrųjų ieškote meilėje
Sužinosite, ko iš tikrųjų ieškote meilėje. Žinosite, ko ieškoti partneryje – ir tai padės lengviau surasti meilę ateityje.
Trombozė – rimta liga, galinti sukelti daugybę problemų ir net kelti pavojų žmogaus gyvybei. Ši liga gali niekaip nepasireikšti iki to momento, kai dėl jos paciento būklė tampa kritine. Juk kraujo krešulys gali susidaryti beveik kiekvienam žmogui. Todėl tiesiog labai svarbu žinoti trombozės požymius.
Mes jums papasakosime, kokie yra kraujo krešulių tipai, kam jie dažniausiai gresia ir kaip atskirti trombozę nuo kitų kritinių būklių.
Trombozės požymiai: viskas, ką reikia žinoti apie ligą
Kas yra trombozė
Trombozė yra liga, kai dėl krešėjimo proceso kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai. Apskritai pats šis procesas yra skirtas apsaugoti mūsų organizmą nuo raudonųjų kraujo kūnelių praradimo.
Dažniausiai jis yra naudingas, pavyzdžiui, įsipjovus į pirštą. Bet kartais tai nutinka ten, kur neturėtų. Tada krešuliai neišnyksta savaime, o lieka venose ir arterijose. Priklausomai nuo jų vietos ir dydžio, jie gali blokuoti kraujo tekėjimą ir sukelti pavojų sveikatai. Arterijų trombozė yra pati pavojingiausia.
Jei arterijoje susidaro krešulys, jis beveik visada baigiasi kritine būkle, kuriai reikia skubios medikų pagalbos. Venų trombozė taip pat gali reikalauti skubios hospitalizacijos. Tačiau manoma, kad šio tipo trombozės vystymasis yra lėtesnis.
Kraujo krešulių tipai
Giliųjų venų trombozė. Tai yra būtent tas atvejis, kai reikia skubios pagalbos. Venoje susidaro krešulys, kuris atlieka svarbų vaidmenį pernešant kraują. Dažniausia tokia vieta yra mūsų galūnės, ypač – kojos. Tačiau pasitaiko atvejų, kai ši trombozė atsiranda rankose, plaučiuose, kartais ir smegenyse.
Trombas galūnėse. Šio tipo trombozė yra gana dažna. Jai būdingi šie simptomai:
Galūnių silpnumas
Skausmas
Patinimas
Jaučiama šiluma
Nedidelis paraudimas galūnėje
Jei šie simptomai pasireiškia tik vienoje galūnėje, tada yra didelė tikimybė, kad tai yra trombozė, o ne kokia nors kita liga.
3. Tai, kas vadinama širdies priepuoliu, iš tikrųjų yra trombozė. Tai reiškia, kad vienoje iš širdies raumens indų susidarė kraujo krešulys. Trombozės požymiais širdyje laikomas netikėtas sunkumo jausmas šioje vietoje ir bukas skausmas. Taip pat gali atsirasti dusulys ir galvos svaigimas.
4. Pilvo trombozė. Gana pavojinga šios ligos rūšis, nes ją dažnai galima supainioti su įprastu apsinuodijimu. Juk simptomai šiek tiek panašūs. Jei pilvo ertmėje susidaro kraujo krešulys, žmogus gali jausti skausmą, pykinimą, patinimą. Todėl tokiais atvejais geriau pasikonsultuoti su specialistu, kuris greičiausiai nustatys diagnozę.
5. Kraujo krešulys smegenyse yra tai, kas paprastai vadinama insultu. Kraujo krešulys blokuoja gyvybiškai svarbių skysčių tekėjimą į kai kurias smegenų dalis. Dėl šios priežasties gali atsirasti kraujavimas. Insulto simptomai yra staigus galvos skausmas, motorinių įgūdžių, regėjimo ar klausos pablogėjimas ir nesugebėjimas nuosekliai kalbėti.
6. Kraujo krešulys plaučiuose taip pat gali sukelti gyvybei pavojingas pasekmes. Plaučių embolija pasireiškia šiais simptomais:
Krūtinės skausmas
Dusulys ramybės būsenoje
Smarkus širdies plakimas
Kraujo išskyros kosint
Net jei turite tik kai kuriuos iš šių simptomų, turite skubiai kreiptis į gydytoją.
Rizikos veiksniai
Neabejotina, kad trombozės požymius turi žinoti kiekvienas, kad apsaugotų save ir aplinkinius nuo pasekmių. Tačiau yra sąlygų, kurios ypač padidina kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse tikimybę.
Dideli rizikos veiksniai yra šie:
Amžius (65+ m.)
Genetiniai veiksniai (tai yra, šeimoje buvo žmonių, sergančių šia liga)
Sėdimas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka arba lovos režimas
Onkologinės ligos
Vaistų, kurie tirština kraują, vartojimas
Rūkymas
Nutukimas
Dabar, kai žinote trombozės požymius, prireikus galite lengviau atskirti ją nuo kitų ligų. Tikimės, kad nei jums, nei jūsų artimiesiems niekada gyvenime neteks susidurti su šia liga. O pajutus simptomus ir įtariant krešulio susidarymą, visada geriausias sprendimas yra pasikonsultuoti su medikais. Linkime būti sveikiems!
Sėdimas gyvenimo būdas, netinkami valgymo įpročiai ir su amžiumi susiję pokyčiai prisideda prie to, kad mūsų kūnas veikia ne taip, kaip turėtų. Nuovargis, nemiga, svorio padidėjimas – šie dalykai susiję su prasta kepenų funkcija, kuri atsakinga už toksinų pašalinimą ir veikia kaip valymo priemonė mūsų organizme.
Tačiau kai kepenų veikla sutrinka, mūsų kūnas iškart pajunta neigiamus signalus. Straipsnyje pristatysime, kokia yra geriausia priemonė kūno detoksikacijai. Ji naudinga ne tik kepenims, bet ir visam kūnui, ypač kaulams.
Išvalykite savo kūną
Gėrimą, kurį rekomenduojame, sudaro tik trys ingredientai – džiovintos razinos, slyvos ir vanduo. Daugiau nieko nereikia.
Slyvos
Nedaugelis žino, kad džiovintose slyvose yra daugiau geležies nei šviežiose. Bet tai dar ne viskas. Slyvos yra naudingos organizmui, ypač kaip natūrali žarnyno ir kepenų valymo priemonė, jos taip pat yra vitaminų šaltinis.
Dėl slyvose esančių skaidulų pagerėja virškinimo veikla, dėl kurios greičiau pašalinamas skysčių perteklius, taip padidėja vitaminų absorbcija į organizmą. Vykdydami šį procesą, jūs natūraliai numetate svorio, jūsų viduriai normalizuojasi. Toksinų išvalymas padeda kepenims ir inkstams atkurti tinkamą funkciją.
Razinos
Razinose yra inulino, kuris teigiamai veikia visą virškinimo sistemą. Dėl šios skaidulos ne tik išvalomos žarnos, bet ir užtikrinama inkstų stimuliacija bei gera kepenų veikla.
Razinos valo kūną ir palaiko širdies bei kraujagyslių sveikatą, apsaugo nuo riebalų kaupimosi organizme, pagerina medžiagų apykaitą ir yra naudingos sergant artritu ir reumatu. Razinose esanti geležis kovoja su mažakraujyste, dalyvauja naujo kraujo susidarymo procese.
Kaip pasitaryti detoksikuojantį gėrimą?
Reikės:
150 gramų džiovintų slyvų ir razinų
3 puodelių karšto vandens.
Ką daryti:
Leiskite vandeniui užvirti ir sudėkite džiovintas slyvas bei razinas. Tada nuovirą virkite dar 15 minučių. Kiekvieną rytą išgerkite vieną šaukštą šio mišinio ant tuščio skrandžio.
Po kelių dienų turėtumėte pastebėti pirmuosius virškinimo pokyčius, o vėliau – svorio kritimą. Norėdami greitai detoksikuoti savo kūną, galite užpilti saują razinų verdančiu vandeniu ir palikti jas mirkti vandenyje 24 valandas.
Gerkite šį mišinį kiekvieną rytą maždaug mėnesį. Nesvarbu, kokia jūsų figūra ir kiek jums metų. Šis mišinys tinka kiekvienai amžiaus grupei. Išbandykite ir pajusite, kad laikui bėgant jaučiatės vis geriau ir sveikiau.
Plaukų slinkimas yra ne tik vyresnio amžiaus žmonių problema, ji pastebima ir jaunimo tarpe. Dažnai tai atsitinka dėl netinkamos mitybos, hormonų pusiausvyros sutrikimo, stipraus emocinio sukrėtimo ir netinkamos plaukų priežiūros.
Priežastys taip pat gali būti prasta geriamojo vandens kokybė ir įvairios plaukų ligos. Todėl prieš pradėdami savarankiškai gydytis, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir gauti profesionalų patarimą.
Siūlome jums paprastą priemonę, kuris padės sustabdyti plaukų slinkimą.
Jums reikės:
bet kokio šampūno su neutraliu Ph
rozmarinų eterinio aliejaus
citrinų eterinio aliejaus
vitamino E kapsulėmis
Paruošimas:
Į šampūną turite įlašinti 10 lašų rozmarinų eterinio aliejaus ir tokį patį kiekį citrinų aliejaus. Tada supilkite 2 vitamino E kapsulių turinį į buteliuką su šampūnu.
Šį šampūną naudokite kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus. Nedidelį kiekį šampūno įmasažuokite ant galvos odos, tada palikti 10 minučių. Procedūros pabaigoje šampūną reikia nuplauti šiltu ramunėlių nuoviru.
Plaukų slinkimas jau po savaitės naudojimo akivaizdžiai sumažės. Pabaigus tokio šampūno buteliuką, rekomenduojama padaryti pertrauką.
Pasidarykite itin veiksmingą paakių kaukę, kuri tarsi trintukas ištrina raukšles, amžiaus dėmes ir net tamsius ratilus po akimis. Darykite kaukę kas antrą dieną ir poveikis bus labai pastebimas!
1 stiklinę minkšto sviesto sumaišykite su 1 a. š. smulkiai pjaustytų petražolių. Išmaišykite. Tepti galima dviem būdais: arba ant vatos tamponėlio, kurį būtina uždėti ant akių, arba storu sluoksniu paskleisti kaukę ant vokų ir po akimis. Palikite 15 minučių, tada nuplaukite. Reguliariai darykite kaukę, kad poveikis būtų efektyvesnis.
Daugiau informacijos apie tai, kaip pasidaryti jauninančią kaukę, rasite toliau pateiktame vaizdo įraše:
Kai išgirstate žodį „tvartas“, tikriausiai pagalvojate apie vištas, kiaules, karves ir viską, kas susiję su ūkiu. Ir prabanga tikrai nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Bet pamatę šį tvartą greitai suprasite, kad viskas yra įmanoma.
Pora iš Džeksono miesto Vajominge, Amerikoje svajojo pasistatyti savo būstą su svečių namais. Bet jie nenorėjo statytis bet kokio namo – jie norėjo sukurti ką nors labai ypatingo. Jie suprato, kad abiem patinka seni tvartai kaime tiek savo stiliumi, tiek architektūra.
„Kai tik su vyru pravažiavome pro tvartą, pradėjome apie tai kalbėti. Supratome, kad tvarte bus kur kas įdomiau įrengti svečių namus,“– pasakoja jie.
Pora susisiekė su savo geru draugu Džonu Karniu, dirbančiu architektu, ir paprašė suprojektuoti jiems namus tvarte. Architekto sukurtas dizainas yra ne kas kita kaip šedevras. Nors tai senas tvartas, kuris buvo atnaujintas, vidus yra ir modernus, ir nepaprastai gražus.
Viršutinis aukštas išlaikė seną aukštų lubų žavesį, tačiau kitos sienos buvo pakeistos dideliais gražiais langais, iš kurių atsiveria magiškas kraštovaizdis. Senosios stogo sijos buvo sustiprintos naujomis. Čia pora turi nedidelę virtuvę ir mažą treniruoklių centrą.
Miegamajame yra dideli langai, kurie įleidžia daug šviesos ir dovanoja gražų vaizdą.
Apačioje šeimininkai pasinaudojo tvarto dydžiu ir įkūrė garažą, kuriame yra didelė senų automobilių, motociklų ir dviračių kolekcija.
Kaip ir viršuje, buvo išsaugotos gegnės ir dalis senos medienos.
Šeimininkai labai džiaugiasi savo namais.
„Ar žinote, dėl ko labiausiai mylime savo namus? Pro juos važiuodamas galvoji: „Koks gražus senas tvartas“. Bet užėjęs tiesiog nustembi „oho!“. Viskas yra moderni ir nauja,“ – dalinasi pora.
Nuostabus elegantiškos moters pasikeitimas! Patekti į profesionalės makiažo meistrės Svetlanos Denyakin rankas labai sunku, tačiau klientė Elena labai džiaugėsi, kad pasirinko būtent šią specialistę.
Kviečiame pažiūrėti, kaip paprasta moteris virsta tikra karaliene. Makiažas moterį labai atjaunino, visi giminaičiai stebėjosi jos pasikeitimu!
Makiažas, kuris atjaunino moterį 20 metų
Taip atrodė ponia Elena (60 m.), kai tik atvyko į grožio paslaugų saloną.
Stebėkite jos pasikeitimus!
Svarbiausia buvo paryškinti akis.
Tamsūs tonai – teisingas pasirinkimas.
Makiažas, puikiai pabrėžiantis natūralų grožį! Tamsūs kontūrai ir natūralūs vario atspalvio šešėliai.
Taip pat buvo svarbu suvienodinti odos atspalvį ir paslėpti smulkias raukšles. Tai galima pasiekti naudojant tinkamo atspalvio pudrą.
Galiausiai buvo naudojami labai švelnaus ir natūralaus atspalvio lūpų dažai ir lūpų blizgis.
Daugelis iš mūsų miega naktį ir labai mažai kas miega dieną. Apie žmogų, kuris miega dieną, galvojame kaip apie tingų arba nesidomintį gyvenimu. Tačiau žmogaus fiziologija siūlo kitokią išvadą: žmogus turėtų miegoti ne vieną, o du kartus per parą.
Miegas dieną
Mokslininkai visame pasaulyje daug kartų tyrinėjo žmogaus miegą, eksperimentavo ir padarė įdomią išvadą. Nustatyta, kad dvi valandos miego dieną ir keturios valandos miego naktį yra pakankamai veiksmingos, kad darbo dieną būtumėte budrus ir energingas.
Žmonėms, palaikantiems tokį gyvenimo būdą, koks būdingas daugeliui, nėra lengva surasti dvi valandas per dieną miegui. Todėl geriausias pasirinkimas yra 6-8 valandų miegas naktį ir 15 minučių – 1 valandos miegas dieną.
Kai kuriose šalyse yra įprasta darbuotojams 20 minučių numigti darbo valandomis. Taikant šį metodą, labai padidėjo produktyvumas, nes dienos miegas yra naudingas sveikatai.
Miego dieną nauda
Miegas dieną gali palaikyti gerą nuotaiką visą dieną. Jis smarkiai padidina serotonino kiekį organizme, o tai prisideda prie didesnio laimės jausmo. Žmonės yra ramesni ir labiau pasitikintys savimi.
Sustiprėja gebėjimas apdoroti gaunamos informacijos srautą. Jei įtemptą dieną turite priimti svarbų sprendimą, prieš tai šiek tiek numikite. Galėsite geriau įvertinti situaciją.
Miegas 40 minučių dieną turi tokį patį poveikį kaip ir 200 mg kofeino suvartojimas. Miegas ne tik atgaivina ir suteikia energijos, bet ir pagerina koncentraciją.
Leonardas da Vinčis kompensuodavo nakties miego trūkumą dieną. Tai rodo, kad toks miego režimas pagerina menininko sugebėjimus. Tai galima paaiškinti tuo, kad žmogaus, kuris gerai pailsi, pojūčiai tampa aštresni.
Įrodyta, kad taip pagerėja miego kokybė ir atmintis. Pamiegojęs dieną, lengviau atskiriate svarbią informaciją.
Jei galite pamiegoti dieną, jausitės geriau, lyg pamiegojęs naktį. Bus maloniau mėgautis muzika ir maistu.
Miegas dieną apsaugo nuo streso. Miego metu aktyviai išsiskiria augimo hormonas ir sumažėja kortizolio kiekis. Šis hormonas yra susijęs su nerimu, kuris gali sukelti tokias bėdas kaip antsvoris ir diabetas.
Receptas yra senas, išbandytas daugelio kartų. Po šio kurso jūs jausitės puikiai, todėl aš jau trečius metus jį renkuosi kiekvieną pavasarį ir rudenį, ir niekada jo nepraleidžiu!
Ingredientai:
avižos – 1 puodelis (ne avižų dribsniai, o avižų grūdai)
bruknių lapai – 2 šaukštai (susmulkinti, sausi)
beržo pumpurai (galima naudoti lapus) – 2 šaukštai
vanduo – 4 litrai
erškėtuogės (susmulkintos) – 1 stiklinė
kukurūzų šilkas – 2 šaukštai
takažolė – 2 šaukštai
Nuplaukite avižų grūdus šiltame vandenyje. Į juos įberkite bruknių ir beržo pumpurų / lapų, užpilkite 3 litrais švaraus vandens ir palikite nusistovėti 24 valandas (ne šaldytuve, o vėsioje vietoje).
Į kitą puodą erškėtuoges užpilkite litru vandens, padėkite ant ugnies ir užvirus įdėkite kukurūzų šilko ir takažolės. Virkite 15 minučių ant vidutinės ugnies ir palikite nusistovėti 45 minutes. Tada perkoškite ir sumaišykite užpilą su ankstesniu.
Supilkite skystį į tamsius stiklainius / butelius ir laikykite šaldytuve.
Kaip naudoti
Gerkite kiekvieną dieną, pašildytą, 30 minučių prieš valgį. Pirmąją dieną tūris turi būti 50 ml, antrąją – 100 ml, o vėliau kiekvieną dieną po 150 ml.
Šis gydymo kursas turėtų trukti 10 dienų. Jei bus poreikis ir noras pakartoti, padarykite 2 savaičių pertrauką ir tik tada vėl pradėkite gerti.
Atkreipkite dėmesį, kad kūno valymo laikotarpiu neturėtumėte valgyti mėsos, įskaitant ir dešras.
Džasperas ir jo mama tiki, kad berniukas turi „gražiausius plaukus pasaulyje“.
Motina, prieš penkerių metų sūnui einant į mokyklą, supina kasas. Ji piktiems komentatoriams, kurie teigia, kad iš vaiko tyčiojasi aplinkiniai – sako, kad berniukams taip pat tinka ilgos kasos.
Charlie Hayesas, „TikTok“ paskyroje pasivadinusi @churchofstrawberry, paskelbė vaizdo įrašą ir visiems parodė savo sūnų.
Vaizdo įraše, kuris netrukus išplito internete, galima išgirsti Charlie sakant savo sūnui: “Tu atrodai nuostabiai, ar tau patinka tavo plaukai? Ar tau patinka mamos supintos naujos kasytės? Ar nori, kad supinčiau kasas ir rytoj?”
Įrašas dabar buvo peržiūrėtas 897 000 kartų ir pasipylė komentarai.
Vienas žmogus pakomentavo: „Džasperas yra mielas berniukas, kuriuo akivaizdžiai labai rūpinamasi ir jis yra mylimas, bet negalima pykti, jog žmonės neigiamai reaguoja, tai normalu, tikiu, kad vyresniems žmonėms tokia berniuko išvaizda nėra priimtina“.
Kitas paklausė: „Sąžiningas klausimas, ar nebijote, kad jis gali patirti patyčias? Žinau, kad vaikai gali būti be galo agresyvūs“.
Tada mama pasidalijo antruoju vaizdo įrašu, kuriame paaiškino: „Manęs to dažnai klausia, ir akivaizdu, kad tai yra kažkas, su kuo aš visą laiką kovojau ir dėl ko nerimauju. Nenoriu, kad jis kada nors jaustų, kad jam reikia pasikeisti, nes kiti žmonės su juo elgiasi žiauriai“.
„Jis turi pasirinkimą, ir aš jam nuodugniai paaiškinau, kodėl žmonės dažnai jį painioja su mergaite, ir kodėl žmonės kartais reaguoja neigiamai.“
Moteris priduria: “Aš pasiūliau jam nusikirpti plaukus, kad jis nejaustų diskomforto, ir jis atsisakė pasiūlymo. Galiausiai tai yra jo pasirinkimas! Vaikai patiria patyčias – vargšai, strazdanoti, raudonplaukiai ar kitokie – vaikai patiria patyčias, deja, taip nutinka“.
“Patyčios dėl ilgų plaukų tikriausiai yra vienas nekenksmingiausių dalykų. Tikėtina, jam niekada nerūpės kitų žmonių nuomonė“, – teigia mama.
