Kategorija: naujienos

Veido kaukė, kurios poveikį pajusite per savaitę! Tikrai pastebėsite, kad tapote jaunesnė keleriais metais ir, kad jūsų oda atrodo puikiai ir yra lygi. Norite, kad jūsų oda vėl būtų be raukšlių ir skaisti? Ši nuostabi kaukė greitai atjaunins veidą, sugriežtins jo kontūrus ir atkurs sveiką odos spalvą!

Šios kaukės receptas yra savotiškai unikalus. Jame yra visos medžiagos, reikalingos mūsų odos jaunumui ir grožiui. Galite ją naudoti bet kokio amžiaus ir taip dažnai, kaip norite. Rezultatai tikrai visada pradžiugins! Ilgai ir nepertraukiamai naudojant šią kaukę, gaunamas odos atjauninimo poveikis. Jei naudosite nedažnai, po kiekvieno naudojimo pajusite, kad oda tapo švaresnė ir lygesnė.

Ingredientai:

1/3 prinokusio banano;

1 arbatinis šaukštelis pieno ar grietinėlės;

1 arbatinis šaukštelis ryžių;

1 arbatinis šaukštelis avižinių dribsnių;

1 arbatinis šaukštelis graikinių riešutų.

Kaip pasidaryti ir naudoti kaukę?

Sutrinkite bananą ir įpilkite pieno. Ryžius, avižinius dribsnius ir riešutus atskirai sumalkite kavos malūnėlyje iki miltų. Į dubenėlį, kuriame yra bananas ir pienas, įpilkite sumaltus ingredientus ir gerai išmaišykite.

Nuvalykite savo veido odą ir pamasažuokite ją. Kaukę galite tepti ir ant kaklo bei dekoltė. Laikykite ją 20 minučių, tada kaukę sudrėkinkite drėgnomis rankomis ir atlikite švelnų odos šveitimo masažą, po to nusiplaukite kaukės likučius šiltu vandeniu ir patepkite veidą drėkinamuoju kremu.

Ryžiai valo odą – juose yra didelis kiekis antioksidantų, kurie padeda odai išlikti jaunatviškai. Taip pat ryžiai šalina toksinus, stangrina poras. Avižiniai dribsniai maitina ir drėkina odą bei pašalina šiurkštumą.

Graikiniai riešutai stangrina odą ir pašalina negyvas epidermio daleles. Oda po kaukės tampa gyvybinga, švari ir lygi. Jūs atrodysite puikiai. Esame tikri, kad ši veido kaukė taps jūsų mėgstamiausia. Pasidalinkite šios kaukės receptu su draugais!

Mandala yra dvasinis ir ritualinis simbolis induizme ir budizme. Ji reprezentuoja Visatą. Sužinokite daugiau informacijos apie savo asmenybę būtent per mandalą. Pasirinkite vieną iš pateiktų mandalų – tą, kuriai labiausiai jaudina jūsų sielą.

1 mandala

Šią mandalą renkasi romantiški žmonės. Jie jautrūs ir rūpestingi artimųjų atžvilgiu. Jie yra dėkingi už viską, ką turi ir ko neturi, ir jie taip pat moka besąlygiškai mylėti. Šie žmonės yra labai pažeidžiami, tyri ir švelnūs, todėl elkitės su jais atsargiai, kaip su subtilia gėle, kad netyčia nenulaužtumėte. Jie yra tikras meilės įsikūnijimas.

2 mandala

Šią mandalą pasirinkę žmonės yra svajotojai, tikintys magiškais pasauliais. Jų ramybės galima tik pavydėti. Jie turi savo kelią ir visada seka savo širdimi. Šie žmonės yra išraiškingi ir moka įkvėpti. Jie mėgsta filosofiją ir psichologiją, taip pat labai mėgsta muziką.

3 mandala

4 mandala

5 mandala

6 mandala

7 mandala

8 mandala

Raudonos ir jūros žalumos derinį renkasi subalansuoti žmonės, turintys romantišką sielą. Raudona spalva rodo, kokie jie kupini meilės ir aistros. O jūros žalumos spalva byloja apie jų ramybę, sugebėjimą rūpintis kitais ir jiems padėti. Jie yra idealūs partneriai visam gyvenimui. Šie žmonės yra laisvo mąstymo ir labiausiai vertina tiesą.

Dušas – viena iš mėgstamiausių kasdienio poilsio procedūrų. Tačiau daugelis žmonių net neįtaria, kad kai kurie dalykai, kuriuos darome naudodamiesi dušu, sukelia daugiau žalos nei naudos.

Dermatologai pataria atsikratyti šių 10 įpročių, jei norite, kad jūsų oda ir plaukai būtų sveiki.

1. Praleiskite kojų šveitimą.

Kad išvengtumėte kenksmingų bakterijų ir grybelių vystymosi, jums nereikia reguliariai šveisti kojas.

Jas kruopščiai nuplaukite muilu, nušveiskite su pemzos akmeniu, šepečiu arba šveitikliu, ypatingą dėmesį skirdami odos paviršiui tarp pirštų. Nusiplovę kojas, jas nuvalykite rankšluosčiu.

2. Nepalikite rankšluosčių dušo kabinoje.

Daugelis po dušo kažkur vonios kambaryje pakabina šlapius rankšluosčius, kad išdžiūtų. Tačiau padidėjusi drėgmė gali sukelti bakterijų ir pelėsių augimą.

Dušo metu nuplaunamos odos ląstelės lieka ant rankšluosčių ir tai gali tapti idealia terpe kenksmingų bakterijų plitimui. Gerai išskalaukite prausimo priemones ir pakabinkite jas sausoje vietoje, kur greičiau išdžiūs.

3. Per smarkiai netrinkite odos rankšluosčiu.

Galbūt apie tai net nesusimąstėte. Bet kai po dušo per smarkiai nuvalote odą rankšluosčiu, rezultatas būna beveik kaip po šlifavimo.

Tai pažeidžia suminkštėjusią odą ir gali ją sudirginti. Naudokite minkštą rankšluostį. Po dušo švelniai nuvalykite odą, spausdami rankšluostį prie kūno.

4. Neplaukite kasdien plaukų.

Daug žmonių plaukus plauna kiekvieną dieną, bet dermatologai nurodė tokio įpročio pavojus. Ekspertai pataria žmonėms su minkštais arba plonais plaukais naudoti šampūną ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Per dažnas plovimas sutrikdo natūralią galvos odos riebalų sekreciją, kuri padeda išlaikyti vandens pusiausvyrą.

5. Neatidėkite drėkinamųjų kremų naudojimo.

Po dušo būnate labai atsipalaidavę ir  tenorite atsigulti arba, pavyzdžiui, žiūrėti televizorių.

Dėl to daugelis palieka drėkinamuosius kremus užsitepti vėliau. Tačiau tai padaryti reikia  iš karto po dušo, kol oda vis dar yra šiek tiek drėgna.

6. Po treniruočių nepraleiskite dušo.

Po treniruotės reikia dušo. Ir tai ne tik higienos procedūra, kuri padeda atsikratyti prakaito kvapo. Prakaito likučiai ant odos gali sukelti kenksmingų bakterijų, kurios sukelia spuogus ir bėrimus, augimą.

7. Nesimaudykite po dušu per ilgai.

Daugelis žmonių mėgsta atsipalaiduoti duše ar vonioje, manydami, kad tai gerai kūnui.

Tačiau per ilgas dušas gali pakenkti, išvaryti reikiamą drėgmę iš odos. Ekspertai pataria praleisti po dušu ne daugiau nei 10-15 minučių, o geriau – dar mažiau.

8. Nenaudokite kondicionieriaus ant galvos.

Plaudami galvą duše, dažnai naudojame kondicionierių ir tepame jį nuo galvos viršaus. Tačiau tai yra didelė klaida.

Taip naudojant kondicionierių, gali atsirasti pernelyg didelis riebalų susidarymas ant odos. Geriau skirti dėmesį galiukams ir plaukams per visą ilgį.

9. Pabaigoje pasidarykite vėsų dušą.

Daugelis žmonių mėgsta karštą dušą, o po to iš karto išeiti ir tęsti kitas kosmetines procedūras. Tačiau net pora sekundžių šalto vandens maudymosi pabaigoje suteiks didelę naudą jūsų organizmui.

Prieš išeidami, įjunkite šaltą vandenį mažiausiai 30 sekundžių. Jis tonizuoja, stiprina imuninę sistemą, padeda atsikratyti streso ir blogos nuotaikos.

10. Nevyniokite ilgų plaukų į rankšluostį.

Kitas labai dažnas ir blogas įprotis. Jūs galite labai pakenkti plaukams, jei esate pripratę juos suvynioti į rankšluostį iš karto po plovimo.

Geriau tiesiog nuvalykite drėgmės perteklių, bet netrinkite ir nevyniokite plaukų rankšluosčiu.

Jaunystėje visada buvau liekna, graži mergina. Bet, kaip kad dažnai atsitinka, nepastebimai peržengiau penkiasdešimties ribą, ir pradėjau pastebėti, kad storėju. Atsirado nekenčiamas pilvas, šonai (iš kur??), kojos pasidarė kažkokios platesnės.

Tapo nemalonu žiūrėti į veidrodį. Supratau, kad per gyvenimą įsisenėję įpročiai, sočios vakarienės, mažai fizinio aktyvumo padarė savo. Nusprendžiau suimti gyvenimą į savo rankas ir sulieknėti. Žinoma, neketinau badauti ar laikytis kraštutinių dietų, manau, kad čia reikia iš esmės keisti gyvenimo būdą. Aš tą ir padariau!

Visų pirma, ėmiausi maisto. Pašalinau iš savo raciono visų rūšių skanias bandeles, pyragus, riebias, keptas porcijas. Dabar mano dieta susideda iš javų, kruopų, vaisių, daržovių, virtų kiaušinių, kefyro, virtos žuvies ir vištienos.

Man labai patinka grikių košė. Aš ją ruošiu be druskos ir aliejaus. Pavyzdžiui, iš vakaro grikius užpilu verdančiu vandeniu. Ryte taip brinkinti grikiai, pasirodo, yra labai skanūs.

Valgau įprastą maistą tris kartus per dieną, bet mažesnėmis porcijomis, nei anksčiau, ir du užkandžius – tam renkuosi daržovę ar vaisių. Taip pat į savo mitybą įtraukiau produktus, kurie ilgam suteikia sotumo, bet nėra kaloringi bei turi naudingų maisto medžiagų, tai: greipfrutai, žalieji obuoliai, pupelės, brokoliai, grikiai ir avižiniai dribsniai, migdolai, vištienos filė, kefyras, špinatai, cinamonas.

Kas savaitę renkuosi vis kitus produktus, kad gaučiau pakankamai įvairių maisto medžiagų ir vitaminų. Taip pat nebevalgau vakarais prie televizoriaus, nors iš pradžių tai atrodė kaip misija-neįmanoma, bet stengiuosi valgyti ne vėliau kaip šeštą vakaro.

Einu miegoti 22–23 val., miegu 8 valandas, ne mažiau. Tai taip pat labai svarbu. Nes neišsimiegojus, norisi energijos stygių kompensuoti šokoladu ar bandelėmis.

Taip pat svarbu gerti daug skysčių. Vienas būdas pagreitinti medžiagų apykaitą – ryte tuščiu skrandžiu išgerti stiklinę vandens. Dienos metu taip pat stengiuosi išgerti vieną ar dvi stiklines gryno vandens, žaliosios arbatos.

Fiziniai pratimai – be jų neapsieisite. Aš kiekvieną dieną užsiimu gimnastika. Pratimai yra paprasti, tačiau visi jie trunka apie 40 minučių ir padidina pulsą. Į juos tikrai įtraukiu ir tempimo pratimus – svarbu juos atlikti taisyklingai, nebandykite pirmą dieną padaryti špagatą, pradėkite nuo paprastų pratimų ir sunkinkite juos tik tada, kai būsite tam pasiruošę. Be to, bet kokiu oru stengiuosi ilgiau vaikščioti gryname ore. O žiemą einu slidinėti.

Toks gyvenimo būdas vienus metus lėmė tai, kad pasiekiau savo tikslą – pagerinau medžiagų apykaitą ir man pavyko numesti svorio. Dabar nėra išsipūtusio pilvo, šonai kažkur dingo, kojos tapo lieknesnės.

Man atrodo, ir daugelis žmonių pastebi, kad aš tapau patrauklesnė. Ir man ką tik sukako 58! Savo pavyzdžiu įrodžiau, kad, nepaisant su amžiumi susijusių pokyčių, lėtą medžiagų apykaitą galima pagreitinti, nereikia pasiduoti! Kas dar svarbiau, aš pradėjau jaustis daug geriau, kūne atsirado šiek tiek lengvumo, nustojo skaudėti galvą, stabilizavosi kraujo spaudimas. Pasirodo, niekada nevėlu pradėti rūpintis savo sveikata.

Neįmanoma numesti svorio nekontroliuojant alkio jausmo: jei žmogus nuolat nori valgyti, svorio numesti bus neįmanoma! Pasirodo, tam yra paaiškinimas. Alkio jausmas dažniausiai yra atsakas į keletą dažniausiai pasitaikančių priežasčių.

KOKIOS ALKIO JAUSMO PRIEŽASTYS?

Fizinis aktyvumas

Labai populiarus svorio metimo būdas – didinti fizinį aktyvumą. Tai pagreitina medžiagų apykaitos procesą ir leidžia riebalinį audinį paversti raumenimis. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad energingi pratimai sukelia alkio jausmą.

Stresas

Kai kurie žmonės streso metu atsisako valgyti, tačiau neretai pasitaiko ir priešingų atvejų. Todėl dėl nerimo dažnai norime valgyti nesveiką maistą. Norėdami išspręsti šią problemą, pirmiausia turite susitvarkyti su savo nervų sistema.

Pilnaverčio miego trūkumas

Jei jums nuolat trūksta miego, kyla didelė rizika priaugti viršsvorio. Specialistai mano, kad dėl nepakankamo miego organizmas geidžia saldumynų ir greitųjų angliavandenių. Štai kodėl, tokiu atveju, dieną jaučiamas alkio jausmas.

Nesubalansuota mityba

Kai kurie žmonės laikosi griežtų dietų ir lieknėdami per dieną suvartoja 500-1000 kcal. Norint numalšinti alkį, to nepakanka. Todėl reikia stengtis tinkamai ir subalansuotai maitintis.

Nutukimas

Žmonėms, kuriems nustatytas tam tikros stadijos nutukimas, labai sunku susidoroti su savo antsvoriu. Sergant šia liga pacientai dažnai susiduria su alkio jausmu. Jiems gali tekti kreiptis į gydytoją, kad šis padėtų susidoroti su šia problema.

Baltymų trūkumas

Jei norite sumažinti maisto kiekį, bet ir tuo pačiu nejausti alkio, pasirūpinkite, kad gautumėte reikiamą baltymų kiekį. Jei negaunate pakankamai baltymų, ne tik badausite, bet ir susidursite su įvairiomis sveikatos problemomis.

Kiekvienas iš mūsų turi savo stipriąją pusę. Daugelis šiuos talentus išsiugdo sunkiu darbu ir nuolatine praktika. Tačiau visi žmonės turi įgimtų savybių, kurios net juos pačius kartais maloniai nustebina. Kviečiame sužinoti, kokia nuostabia savybe jus apdovanojo jūsų Zodiako ženklas.

Avinas – drąsa

Ten, kur kiti bijo išbandyti savo jėgas, Avinas jaučiasi puikiai. Baimė niekada jų nesulaiko. Tai yra drąsa, suteikianti galimybę pasiekti didžiulę sėkmę gyvenime.

Jautis – atkaklumas

Tai, ką kiti vadina užsispyrimu, iš tikrųjų yra atkaklumas. Bailiai niekada nelaimi, o nugalėtojai niekada nebėga. Jūs esate vienas iš nugalėtųjų ir tai daro jus nesustabdomu.

Dvyniai – smalsumas

Jūsų smalsumas padaro jus tvirtu, gabiu ir itin prisitaikančiu. Šis bruožas atveria jums visas duris ir galimybes.

Vėžys – intuicija

Jūsų intuicija visada nukreipia jus teisinga linkme. Jūs „jaučiate“ situacijas ir kitus žmones, randate tinkamus būdus problemoms išspręsti ir priimti teisingus sprendimus.

Liūtas – lyderystės sugebėjimai

Jūs turite įgimtų lyderio savybių ir sugebate daryti įtaką kitiems. Tai padaryti jums padeda loginiai argumentai. Visa tai padeda jums pasiekti puikių rezultatų sau ir kitiems.

Mergelė – analitika

Jūs turite puikų sugebėjimą stebėti, analizuoti, organizuoti ir tobulėti. Ši dovana paverčia jus labai darbščiu žmogumi, kuris žino, kaip išspręsti visas problemas.

Svarstyklės – imlumas

Jūs puikiai skaitote žmones. Ši dovana padeda įvertinti žmones konfliktų metu ir padeda išspręsti asmenines problemas.

Skorpionas – smalsumas

Jūs turite ypatingą talentą susipažinti su daiktų esme ir rasti atsakymus. Jums patinka žmones informuoti apie naujoves.

Šaulys – optimizmas

Jūsų optimizmas toks stiprus, kad tiesiogine to žodžio prasme skleidžiate entuziazmą. Šis teigiamas dalykas yra toks užkrečiamas ir galingas, kad veikia visus aplinkinius.

Ožiaragis – ambicijos

Ambicijos yra tai, kas maitina visas kitas jūsų savybes. Jūs esate tikslingas, išradingas, atsakingas ir bebaimis.

Vandenis – išradingumas

Jūsų protas yra išradingas ir kūrybingas. Jis supranta, kad tam tikrus dalykus galima atlikti įvairiai ir kad taisyklių ar tradicijų laužymas yra būtina pažangos sąlyga.

Žuvys – kūrybiškumas

Jūs turite kūrybingą, novatorišką ir lankstų protą, kuris suteikia jums galimybę vienu metu išsiugdyti daug talentų. Be to, jūs labai rūpinatės kitais žmonėmis.

Astrologai atskleidė, kurių Zodiako ženklų charakteris toks baisus, kad gali bet ką išvesti iš kantrybės. Su jais mažų mažiausiai nėra lengva!

Skorpionas

Šio ženklo atstovai retai nusileidžia kitiems. Paprastai baisiausio charakterio savininko vardas teisėtai priklauso šio ženklo atstovams. Jų aštrus liežuvis, kaip geluonis, sugeba išbalansuoti net pačius ramiausius žmones.

Žuvys

Žuvys anksčiau ar vėliau parodo savo baisiąją pusę. Paprastai viskas baigiasi ašaromis ir skandalais, nutrūkus draugystei, meilei ir darbiniams santykiams.

Liūtas

Liūtus visada supa dėmesys, jie turi daug draugų ir pažįstamų, prieš kuriuos jie saugo savo gerą vardą. Tačiau anksčiau ar vėliau prie artimųjų jie šią kaukę nusiplėšia. Šio ženklo atstovai mėgsta diskutuoti apie kitus, apkalbinėti, juoktis iš kitų žmonių nesėkmių.

Šaulys

Šaulio atstovai dažnai parodo savo nagus. Bet jie tai daro ne dėl blogo charakterio, o iš įpročio. Jiems patinka teisti kitus.

Vandenis

Perėjimas nuo mielo veidelio prie nepakenčiamo charakterio įvyksta labai greitai. Vandenio atstovai kartais net nepastebi, kaip pradeda įžeidinėti žmones pokalbio metu, taip pat aptaria jų silpnybes. Dažnai jie sutrinka, nesuprasdami, kodėl jų taip nemėgsta kiti.

Kavos mėgėjai dažnai sau kelia klausimą, kaip teisingai ją gerti, kad dantys nepageltonuotų, nepašalintų iš organizmo kalcio ir neskaudėtų skrandžio? Remiantis statistika, apie 90% šalies gyventojų rytą pradeda nuo kavos, o vėliau ją geria ir dieną.

Ar kava yra naudinga žmogaus organizmui?

Pagrindinis šio gėrimo bruožas yra stimuliuojančios savybės ir skonis. Daugelis žmonių ją geria tik todėl, kad tai gaivina ir suteikia daugiau jėgų fizinio krūvio metu. Kai kuriems žmonėms kava yra tikra silpnumo ir streso panacėja. Norint atsikratyti nervinės įtampos ir padidinti savo aktyvumą, pakanka išgerti tik vieną puodelį.

Kavos pupelėse yra antioksidantų, kurie teigiamai veikia žmogaus organizmą ir duoda jam didžiulės naudos. Kava suteikia daugiau deguonies smegenims, gerina dėmesį ir atmintį. Kofeinas stimuliuoja skrandžio sultis, o tai padidina rūgštingumą ir pagerina maisto virškinimą.

Kavos naudingumą organizmui galite išnaudoti tik tuo atveju, jei ją geriate saikingai. Optimali dozė, nekelianti jokio pavojaus organizmui, yra 3-4 puodeliai per dieną. Per daug vartojant, gali pasireikšti kofeino perdozavimo simptomai.

Neigiamas kavos poveikis žmogaus organizmui

Kavos perdozavimas gali rimtai pakenkti organizmui. Jei vienu metu išgersite daugiau nei 600 ml, atsiras silpnumas, pykinimas, širdies permušimai ir galvos svaigimas. Esant kofeino pertekliui, gali sutrikti sąmonė, taip pat gali susilpnėti regėjimas.

Nerekomenduojama gerti kavą esant aukštam kraujospūdžiui, uždegiminėms virškinamojo trakto ligoms ir turint širdies patologijų. Pati kava neprisideda prie ligų vystymosi, tačiau gali sukelti organų perkrovą ir sustiprinti lėtines ligas.

Tarp neigiamų kavos savybių yra šios:

• sukelia priklausomybę. Kofeinas padidina hormono serotonino išsiskyrimą, kuris stimuliuoja malonumų centrus. Visa tai sukelia fizinę priklausomybę, o atsisakymo atveju atsiranda neigiami veiksniai;
• kenkia nervų sistemai. Dažnas gėrimo vartojimas sukelia nervų sistemos perkrovą ir neurologinių sutrikimų atsiradimą;
• pažeidžia libido. Pernelyg daug suvartojant gėrimo, seksualinis potraukis pablogėja ir sutrinka reprodukcinė sistema.
• kava taip pat gali pabloginti dantų būklę ir neigiamai paveikti skrandį.

Kaip ir kiek teisingai gerti kavos?

Geriausias laikas vartoti paprastą kavą yra dienos vidurys, kai dėmesys ir susikaupimas pradeda mažėti. Daugelis įpratę gerti kavą ryte, kad iškart pabustų, tačiau tai gali sukelti kraujagyslių spazmus ir sukelti skrandžio skausmus. Štai kodėl geriausias laikas kavai yra pietūs. Jei yra nenugalimas noras gerti kavą po 18:00, tada į ją reikia įpilti kondensuoto pieno ar grietinėlės.

Suaugęs žmogus vienu metu gali išgerti ne daugiau kaip 100-200 ml. Per dieną leidžiama išgerti 2–3 tokius puodelius. Svarbiausia gerti kavą jau pavalgius, pilnu skrandžiu, nes joje yra daug rūgšties, kuri skatina skrandžio sulčių gamybą. Jei geriate ją tuščiu skrandžiu, kavoje esanti rūgštis gali pakenkti skrandžio sienelėms ir sukelti opas.

Manoma, kad palankiausias laikas gerti kavą yra nuo 10 iki 12 ir nuo 14 iki 17 valandų.

Kaip gerti kavą, kad dantys negestų?

Kad kava nepakenktų jūsų dantų baltumui, turite ją gerti taip:

• praskieskite su pienu. Gėrimo spalva gali turėti įtakos dantų nudažymui;
• gerkite per šiaudelį. Tokiu būdu gėrimas neturės jokios galimybės susiliesti su dantimis;
• gerkite kavą su nedideliu kiekiu kofeino.

Dažniausiai dantys pagelsta būtent dėl ​​turkijoje (varinis puodelis kavai) išvirtos kavos. Štai kodėl turėtumėte atkreipti dėmesį į kitus jos paruošimo būdus.

Kaip gerti kavą, kad būtų išvengta kalcio išplovimo?

Kad vartojant kavą iš organizmo neišsiplautų kalcis, į ją reikia įpilti pieno. Nepaisant to, gydytojai nerekomenduoja gerti kavos su pienu dažniau nei 3-4 kartus per savaitę. Tie, kurie visiškai negeria pieno, neturėtų jo dėti į kavą vien dėl kalcio išplovimo iš organizmo.

Norite sveiko ir energizuojančio gėrimo? Šie pasiūlymai kaip tik jums!

Ciberžolės nauda

Galbūt nustebsite, tačiau raktu į gerą nuotaiką ir sveikatą gali tapti labai paplitusi ciberžolė. Tai gerai žinomas ir nebrangus prieskonis, kurį galite lengvai rasti beveik bet kuriame prekybos centre.

Šis prieskonis turi veiksmingą priešuždegiminį poveikį. Tačiau šiame straipsnyje bus pristatomi ne su ciberžole ruošiami naminiai vaistai, o gėrimai.

Ciberžolės kokteilis

Reikės:

380 ml pieno

1/2 šaukštelio ciberžolės

1/2 šaukštelio cinamono

1,5 šaukštelio medaus

1/3 šaukštelio imbiero

Visus ingredientus sumaišykite mažame inde. Pašildykite mišinį ant viryklės, bet nereikia užvirinti. Skanaus!

Ciberžolės arbata

Reikės:

380 ml vandens

1/3 šaukštelio ciberžolės

1/3 šaukštelio imbiero

1/4 šaukštelio gvazdikėlių ir cinamono

Visus prieskonius užpilkite verdančiu vandeniu. Gerkite, kai arbata šiek tiek atvės. Jei skonis atrodo aštrus, galite pridėti šaukštą medaus.

Citrinų gėrimas su ciberžole

Reikės:

180 ml šilto vandens

1/3 šaukštelio ciberžolės

1/3 šaukštelio medaus

kelių citrinos griežinėlių

Iš citrinos gabalėlių išspauskite sultis į stiklinę vandens. Ten sudėkite ir kitus ingredientus. Viską gerai išmaišykite.

Išbandykite išgerti šių gėrimų ir pastebėsite, kad dienos taps produktyvesnės ir linksmesnės!

Medaus ir ciberžolės mišinys – galinga priemonė sveikatai palaikyti

Ciberžolė nuo senovės praverčia žmonėms ne tik virtuvėje, bet ir liaudies medicinoje. Šis prieskonis išsiskiria savo spalva ir tam tikromis gydomosiomis savybėmis. Medus taip pat yra nepakeičiamas natūralus vaistas. O medaus ir ciberžolės mišinys yra itin galinga priemonė sveikatai palaikyti.

Ciberžolėje yra aktyvaus junginio, vadinamo kurkuminu, kuris gali sumažinti uždegimą ir gydyti daugelį virškinimo problemų. Ciberžolė pasižymi priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda kovoti su daugybe skirtingų bakterijų.

Ciberžolei būdingos labai stiprios antioksidantinės savybės, todėl ji padeda apsaugoti organizmo ląsteles nuo pažeidimo. Manoma, kad ciberžolė net gali padėti išvengti vėžio. Gerosios ciberžolės savybės sustiprėja, kai ji derinama su medumi, taip pat pasižyminčiu naudingomis savybėmis.

Medaus ir ciberžolės mišinys

Sudėtis:

• 1 šaukštas ciberžolės miltelių
• 100 g medaus

Gaminimas:

Sumaišykite ingredientus ir supilkite į stiklinį indą. Vartokite po 1 arbatinį šaukštelį priemonės kas valandą, jei peršalote ar susirgote gripu. Antrą dieną vartokite po 1 arbatinį šaukštelį kas 2 valandas. Geriausia leisti mišiniui ištirpti burnoje, o ne iškart nuryti. Jei nekankina peršalimas, geriausia vartoti po arbatinį šaukštelį priemonės kartą per dieną.

Prieš imdamiesi bet kokio gydymo, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kai tik jūsų mėgstama suknelė tampa per siaura, jūsų galvoje iškart kyla mintis, kad reikia prisiminti, kuri dieta veiksminga, ir valgyti mažiau. Žinoma, daugeliui priimtinas atrodo badavimas, tačiau kovoti su alkiu, kol ant svarstyklių pasirodys akiai malonūs skaičiai, nėra gera mintis. Ir tai nėra naudinga.

Svorio metimas gali būti malonus. Tiesioginis to įrodymas yra „linų sėmenų ir vištienos“ dieta. Jos meniu sudarytas iš maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų, todėl laikydamiesi dietos, neišalksite. Norėdami numesti svorio, tris dienas turite griežtai laikytis paprastų mitybos taisyklių. Pažiūrėkite, kokius maisto produktus turite rinktis.

Baltymų dietos taisyklės

Turite griežtai laikytis meniu, gerti daug vandens (galite įpilti citrinos sulčių ir mėtų) ir nevalgyti vėliau, nei likus 2 valandoms iki miego.

Taip pat per šias dienas į mitybą įtraukite: agurkus, žalius obuolius, varškę, linų sėklas, garstyčių miltelius, medų, česnaką, vištienos filė ir gerkite kefyrą.

Pagrindinio patiekalo receptas

Į maišytuvą įpilkite 0,5 puodelio linų sėklų, 0,5 puodelio alyvuogių aliejaus, 1 šaukštelį medaus, 2 skilteles česnako, 1 litrą vandens, druskos ir prieskonių pagal skonį.

Ingredientus sumalkite iki vientisos masės. Kepkite nuplautą vištienos filė, supjaustytą nedideliais gabalėliais. Kepimo pabaigoje užpilkite aromatingą mišinį ant mėsos ir viską gerai išmaišykite.

Dietos meniu tris dienas

Pusryčiai: 1 puodelis kefyro ir puodelis arbatos ar kavos be cukraus.
Priešpiečiai: 150 g pagrindinio vištienos patiekalo, 70 g agurkų, stiklinė vandens arba puodelis arbatos.
Pietūs: 150-200 g troškintos vištienos ir puodelis arbatos.
Popietės užkandis: agurkas.
Vakarienė: 150 g varškės, 0,5 puodelio kefyro ir 1 žalias obuolys.

Stenkitės gerti vandenį kas 10 minučių, taip pat prieš valgį ir 30 minučių po jo. Prieš pradėdami šią dietą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju, ar šis metodas jums tinka. Linkime jums kuo greičiau pasiekti tikslą!