Kartais tenka išgirsti, kad daugelis žmonių, neturinčių jokių sveikatos kontraindikacijų, tiesiog atsisako vartoti pieną. Esmė ta, kad juos įtakoja populiarūs teiginiai apie šio produkto nenaudingumą. Taip pat pasigirsta pranešimų, kad šis gėrimas prisideda prie odos būklės blogėjimo. Vis dėlto, ekspertai rekomenduoja pasilikti pieną savo mityboje, nes šis produktas turi daug naudingų savybių.
Kodėl nereikėtų atsisakyti pieno?
Šis produktas turi labai vertingą sudėtį.
Karvės pieno cheminė sudėtis yra labai gausi, todėl jis yra vertingas vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Tiesiog įtraukdami jį į savo mitybą galite tapti sveikesni ir sotesni.
Yra puikiai žinoma, kad maistinės medžiagos geriausiai pasisavinamos, kai jos gaunamos kartu su maistu. Todėl pienas bus puikus pasirinkimas tiems, kurie nori praturtinti savo įprastą valgiaraštį.
Širdis
Daugeliui žmonių po keturiasdešimties metų pradeda blogėti širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Kai kuriais atvejais tai gali lemti pavojingų lėtinių ligų išsivystymą ir net mirtį.
Pasirodo, pieno gėrimas yra puiki prevencinė priemonė nuo širdies priepuolio, insulto ir hipertenzijos.
Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad šis produktas labai pagerina kraujagyslių sistemos būklę.
Nervų sistema
Jei jums sunku užmigti, pabandykite vakare išgerti šilto pieno. Tai gali padėti nuraminti nervų sistemą ir skatinti kokybišką poilsį.
Pienas laikomas tobulu produktu tiems, kurie dažnai atsiduria stresinėse situacijose.