Ramunėlė pripildyta antioksidantų ir sedacinių savybių. Ji gerina miego kokybę, kontroliuoja mūsų nervų sistemą, nuima stresą ir t.t.
Paruošimas:
Užvirinkite vandenį. Nuimkite nuo ugnies ir pridėkite ramunėlių.
Palikite 10 min. Išgerkite.
Šią procedūrą reikia kartoti kiekvieną naktį 2 savaičių bėgyje.
Karštas citrininis vanduo
Citrina pasižymi valančiomis ir šlapimą varančiomis savybėmis, kurios valo ir gerina kepenų funkciją.
Paruošimas:
Vanduo turi būti pašildytas. Kai jis bus pakankamai šiltas, pripilkite citrinos sulčių. Gerkite tai likus 30 min iki miego 3 savaičių bėgyje.
Imbierų-citrinų arbata
Imbieruose ir citrinose gausu vitamino C. Jie taip pat turi antioksidantų, kurie gali padėti mums užkirsti kelią įvairioms ligoms ir susirgimams, kad mes galėtume optimizuoti mūsų metabolizmą.
Paruošimas:
Užvirinkite vandenį. Įpilkite citrinų sulčių su imbieru.
Palikite ją 15 min ir gerai išmaišykite.
Gerkite 3 kartus per savaitę.
Pipirmėtės arbata
Ši arbata gerai mūsų skrandžiui, kadangi ji pasižymi virškinamosiomis savybėmis. Jos eteriniai aliejai padeda mums pašalinti visas atliekas, kurios randasi mūsų žarnoje, o taip pat kepenyse.
Paruošimas:
Virinkite mėtos lapus 2 min.
Uždenkite ir palikite juos kuriam laikui. Išgerkite arbatą likus pusei valandos iki miego.
Vartokite šią arbatą kiekvieną naktį 3 savaites.
Avižinė košė
Avižos pripildytos mineralų, vitaminų ir ląstelienos, kurių reikia mums visiems. Jos taip pat būtinos žarnyno ir kepenų valymui. Jos suteikia atpalaiduojantį efektą ir padeda mums pailsėti.
Paruošimas:
Avižos turi būti išmirkytos vandenyje 7 valandų bėgyje. Po to jūs turite jas nukošti ir nuplauti šaltu vandeniu. Tai padės jums pašalinti anti-maistines medžiagas, o taip pat fermentų inhibitorius, kurie paprastai išsilaisvina mirkymo metu.
